A veces, nos descubrimos hablando de nuestro trabajo en Nelintre y calificándolo de abrumador, complicado, intenso, agotador... Sobre todo, al final del día. Luego cargamos las pilas y preferimos decir que, simplemente, es complejo.
Sí, complejo nos parece un adjetivo menos intermediado por la emoción del momento, por un lado, y más evocador, por otro. Tanto, que nos viene a la cabeza la canción “Guitarra y vos”, de Jorge Drexler (2004).
Esta canción nos sirve para intuir con más claridad lo que ahora vamos a intentar organizar y pensar con más detalle. En “Guitarra y vos”, Drexler evoca una realidad hecha de intercambio, resonancia y transformación mutua. Esa intuición poética puede servirnos como puerta de entrada a una idea compartida por el equipo: la vida humana no se comprende bien desde esquemas lineales y simplificados, sino desde la lógica de los sistemas complejos (Casti, 2026).
Un sistema complejo no es simplemente algo “muy difícil” o “muy enredado”. Es un conjunto de elementos que interactúan de tal manera que el comportamiento del todo no puede explicarse solo sumando las partes. Hay circularidad, retroalimentación, no linealidad, adaptación e historia. Por eso, no es lo mismo un sistema complejo que un sistema complicado (Glouberman y Zimmerman, 2002). Enviar humanos a la Luna (Warner, 2026) o producir antimateria (Harris, 2025) es complicado. Criar hijos, sostener una familia, las relaciones íntimas, perder a un ser querido, la economía mundial, las relaciones internacionales o un proceso terapéutico son complejos. En lo complicado, el conocimiento técnico y el control permiten una alta previsibilidad. En lo complejo, en cambio, el resultado depende del contexto, de la calidad de las interacciones y de dinámicas emergentes que no pueden gobernarse a demanda de los participantes.
Aun así, hay sistemas regidos por leyes físicas precisas en los que pequeñas variaciones en las condiciones iniciales pueden dar lugar a trayectorias muy distintas y caóticas. Véase el problema de los tres cuerpos (Britannica Editors, 2026) o, mejor aún, léase la Trilogía de los Tres Cuerpos (Cixin, 2024), si le gusta la ciencia ficción y desea pasar un buen rato.
Si en la física ya encontramos no linealidad e imprevisibilidad, en lo humano aparece además algo decisivo: organización vivida, historia, adaptación y construcción de sentido. Por eso, al pasar de la física a lo humano, es importante incluir los aspectos psicológicos de nuestra especie: ya no basta con pensar en cuerpos que se influyen mutuamente, sino en sujetos que se autoorganizan, regulan su equilibrio, construyen sentido y transforman su respuesta en función de la experiencia. Lidiar con este caos que es vivir siempre nos pone al límite; a veces nos desborda y, con suerte, otras tantas nos permite disfrutar y hace que merezca la pena seguir peleándolo.
En la Terapia Gestalt, corriente o escuela de psicoterapia en la que estamos especializados, la autorregulación organísmica se entiende en relación con la búsqueda de equilibrio u homeostasis en relación con el medio. Desde ahí, la vida psíquica no puede reducirse a una respuesta lineal ante estímulos externos: depende también del modo en que cada persona organiza la experiencia, sostiene su coherencia y reconfigura su equilibrio en el contacto con el mundo (Perls et al., 1951, p. 274).
Cuando no encontramos este equilibrio al relacionarnos con nuestra realidad diaria, pueden empezar a desarrollarse estrategias de ajuste tremendamente desadaptativas, que pueden expresarse en fenómenos disociativos, estados depresivos, ansiedad o sufrimiento narcisista, cada vez más presentes en la conversación pública, que pueden generarnos más sufrimiento, incluso, que el dolor que desencadenó esa respuesta.
Casi nadie, por no generalizar, puede librarse de toparse con esto en más de un momento de su vida. Forma parte del más elemental proceso de aprendizaje que tenemos los seres humanos: frustrarnos, darnos cuenta y volver a intentarlo de otra manera. Si esta secuencia se rompe de forma persistente, aparecen dificultades serias en el crecimiento personal.
¿Qué hacemos cuando aparece el caos en nuestra vida?, ¿en qué nos atascamos?, ¿cuánto tiempo nos dura el atasco?, ¿qué hacemos con el malestar que nos genera?
En los sistemas complicados, estudiar permite dominar procedimientos. En los sistemas complejos, estudiar no nos da un control total, pero sí algo decisivo: una mejor capacidad de orientación. Aprender no elimina la incertidumbre, pero afina la comprensión del contexto, mejora la lectura de las interacciones y hace más probable una respuesta adecuada. Por eso, consideramos que, para que una persona pueda hacer un buen proceso de cambio (terapéutico) o de desarrollo personal o profesional exitoso, hace falta, además de reorganizar el caos, aprender cosas nuevas. Ya sea a través de la formación, adquiriendo o mejorando esa capacidad de orientarse en sistemas complicados, o de la psicoterapia, generando un espacio en el que poder reorganizarse cuando el caos le inunda, o, idealmente, de ambas a la vez como proponemos en nuestro Ciclo de Formación
Britannica Editors (2026). Three-body problem. Encyclopedia Britannica. https://www.britannica.com/science/three-body-problem
Casti, J.L. (2026). Complexity. Encyclopedia Britannica. https://www.britannica.com/science/complexity-scientific-theory
Cixin, L. (2024). Trilogía de los Tres Cuerpos: El problema de los tres cuerpos; El bosque oscuro; El fin de la muerte. Penguin Random House Grupo Editorial.
Drexler, J. (2004). Guitarra y vos. En Eco. DRO East West.
Harris, R. (2025). Breakthrough in antimatter production. CERN. https://home.cern/news/news/experiments/breakthrough-antimatter-production
Glouberman, S., & Zimmerman, B. (2002). Complicated and complex systems: What would successful reform of Medicare look like? Discussion Paper No. 8. Commission on the Future of Health Care in Canada.
Perls, F. S., Hefferline, R. F., & Goodman, P. (1951). Gestalt therapy: Excitement and growth in the human personality. Julian Press.
Warner, C. (2026, March 3). NASA strengthens Artemis: Adds mission, refines overall architecture.NASA https://www.nasa.gov/directorates/esdmd/nasa-strengthens-artemis-adds-mission-refines- overall-architecture/
